Guide cadeaux de Noël pour les gens fatigués

Voici mon guide cadeaux de Noël pour les gens fatigués! Il est rempli de choix utiles et réconfortants pour aider les gens que vous aimez à se reposer un peu après le temps des fêtes. Avec les préparatifs pour décorer la maison, planifier le repas de Noël, faire les emplettes pour les cadeaux et livrer … Continuer

10 bonnes raisons de faire la sieste

Avant, je croyais que faire la sieste était une activité réservée aux personnes âgées. Aux gens qui gèrent mal leur horaire de sommeil ou aux jeunes parents qui dorment dès qu’ils trouvent un moment paisible pour roupiller. Depuis que je travaille de la maison, j’ai découvert les bénéfices cachées de la sieste et je suis … Continuer

3 solutions pour mieux dormir

Vous le savez, j’aime optimiser ma vie pour la rendre heureuse et confortable. Cet automne je me suis arrêtée pour trouver des solutions pour mieux dormir. Si je ne serai jamais une couche-tôt, je crois qu’il est possible d’apporter quelques changements physiques à son environnement pour avoir un sommeil plus réparateur. 3 solutions pour mieux … Continuer

Routine du soir pour un sommeil profond : 12 trucs!

Aujourd’hui, on passe en mode vivre mieux, car je vous propose 12 trucs pour former une routine du soir pour sommeil profond et réparateur. S’il y a quelque chose avec laquelle j’ai une relation amour-haine, c’est bien le sommeil. Car si j’adore me glisser sous la couette, m’offrir une petite sieste ou faire la grasse matinée, j’ai parfois de … Continuer

Combattre la chaleur et dormir mieux

On annonce de grandes chaleur dans les prochains jours. Heureusement, les piscines ouvrent en fin de semaine et on va pouvoir se rafraîchir! Et oui les amis, il est venu le temps de partir la clim. Pour ceux qui n’ont pas la chance d’avoir un climatiseur, les nuits risquent d’être difficiles. Pour ajouter de la … Continuer