Routine santé du printemps de travailleuse autonome

J’ai fait la planification de ma routine santé du printemps au début du mois de mars. J’avais envie non seulement de me faire une liste d’objectifs, mais d’élaborer un plan pour les atteindre. Donner cette nouvelle structure à mes journées aide beaucoup à diminuer mon stress, à avoir une meilleure alimentation, et à être plus … Continuer

Bilan mensuel En santé avec Eve de février

Depuis le début de l’année, j’ai commencé à faire un bilan mensuel En santé avec Eve sur ma chaîne Top Yummy. Ce moment de réflexion en vidéo me permet de prendre un peu de recul et de partager avec mes abonnés les hauts et les bas de mon mois, côté santé et perte de poids. … Continuer

Obtenir des résultats en mode perte de poids

Dans cette  vidéo, je vous parle de 5 questions à se poser pour obtenir des résultats en mode perte de poids. Ce sont des trucs à mettre en pratique pour rester motivée, organisée, et avoir une bonne semaine, côté rééquilibrage alimentaire! Se poser des questions avec douceur Je crois que s’arrêter et se poser des … Continuer

Recette : la salade mac & chou

Dans ma quête de manger plus sainement sans laisser de côté mes plats préférés, j’ai décidé de concocter une alternative à la traditionnelle salade de pâtes. Ma dernière création : la salade mac & chou, un plat délicieusement satisfaisant. Je remplace une bonne partie des macaronis par du chou-fleur, ce qui donne plein de bons … Continuer

Test de goût d’aliments végétaliens avec Cynthia Marcotte

Cette semaine pour En santé avec Eve, je fais un test de goût d’aliments végétaliens avec Cynthia Marcotte! Nous goûtons à plusieurs aliments de type vegan, du salé au sucré. J’ai eu beaucoup de plaisir à filmer cette vidéo avec Cynthia, qui est nutritionniste, blogueuse et youtubeuse. C’est super intéressant d’avoir un point de vue … Continuer

Ma série santé et programme de perte de poids

En juillet 2017, j’ai lancé sur YouTube une série santé et programme de perte de poids qui m’accompagne dans la démarche la plus importante pour ma santé présentement : perdre un peu plus de 100 livres. Je prends maintenant le temps d’un billet pour vous expliquer ce qu’est ce programme de perte de poids, pourquoi … Continuer

Recette de casserole d’automne au poulet effiloché

La récolte d’automne bat son plein. Quoi de mieux pour en profiter qu’un plat aussi réconfortant que facile à préparer? Cette recette de casserole d’automne au poulet effiloché regorge de bons légumes et prend seulement une dizaine de minutes à assembler avant de la glisser au four. Et toute la famille va l’adorer! Des ingrédients pour … Continuer

Vêtements d’entrainement : du nouveau pour se motiver!

Que ce soit pour se motiver à commencer à s’entrainer, pour se féliciter d’avoir tenu le cap tout l’année au gym, ou pour se motiver quand on débute un nouveau sport, se procurer de nouveaux vêtements d’entrainement est toujours motivant. Je crois que quand vient le temps de bouger, c’est davantage la discipline que la motivation qui … Continuer

Les produits qui sont dans mon sac de gym!

Dans cette vidéo, je partage tous les produits et articles que j’aime mettre dans le sac de gym qui me suit dans mes entrainements. J’ai l’habitude de prendre ma douche directement sur place après l’exercice plutôt que d’attendre d’être de retour chez moi, alors j’ai toujours pas mal de produits avec moi. Et comme il m’arrive d’aller … Continuer

My Little Life Box

Il y a quelques années, j’ai eu une petite obsession pour les boîtes d’abonnement. J’en reçois encore deux! C’est une tendance qui continue de croître, alors que les boîtes plus niches gagnent en popularité. On m’a envoyé une boîte que je ne connaissais pas, la Little Life Box, pour que j’en fasse l’essai pour vous en … Continuer