Depuis le début de l’année, j’ai commencé à faire un bilan mensuel En santé avec Eve sur ma chaîne Top Yummy.

Ce moment de réflexion en vidéo me permet de prendre un peu de recul et de partager avec mes abonnés les hauts et les bas de mon mois, côté santé et perte de poids.

Je crois que faire un bilan est un excellent exercice pour rediriger ses efforts, mettre des défis au programme, comprendre ce qui nous cause des problèmes et continuer à avancer.

Voici le bilan pour le mois de février

Comment évaluer son mois et faire son bilan

Faire son bilan mensuel est un moment d’introspection.

À chaque mois, le bilan nous permet de passer du temps avec nous-même pour évaluer si on va bien.

La vie va tellement vite qu’on ne réalise parfois pas ce qui ne va pas. Ou encore, on n’apprécie pas assez ce qui va bien!

Le bilan mensuel est parfait pour se reconnecter avec son corps et son esprit.

Vous pouvez évaluer plein de choses comme :

  • votre humeur
  • votre santé globale
  • votre niveau d’énergie
  • votre motivation
  • votre sommeil
  • votre programme d’exercice
  • votre gain ou perte de poids
  • vos projets et ajustements pour le mois à venir

Et tout ce qui vous passe par la tête.

Vous pouvez faire comme moi et vous filmer, mais ça n’est vraiment pas nécessaire.

Des notes dans votre calepin préféré feront bien l’affaire!

Vous pouvez aussi venir en parler dans la communauté Facebook de la série En santé avec Eve, un groupe privé rempli de gens à l’écoute.

Je vous encourage à essayer l’exercice du bilan et à y revenir d’un mois à l’autre!

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