Voici mes 10 astuces self-care pour soulager le rhume!

Je sors tranquillement de ma torpeur après une semaine de maladie intense. J’ai filmé cette vidéo pour partager avec vous mes trucs pour me sentir mieux et guérir plus rapidement.

10 astuces self-care pour soulager le rhume

Je vous donne beaucoup plus de détails (et mes armes secrètes) dans la vidéo, mais voici les 10 trucs pour moins souffrir du rhume.

Bien sûr, la seule chose qui va vous guérir, c’est le temps.

Toutefois, je crois que ces conseils vont vous aider à prendre du mieux plus rapidement.

  1. Boire beaucoup d’eau
  2. Aérer et humidifier son espace
  3. Se ravitailler avec l’épicerie en ligne
  4. Nettoyer ses sinus avec de l’eau saline (Sinus Rince)
  5. Faire des inhalations à la vapeur chaude
  6. Laver les bouteilles et surfaces contaminées
  7. Savourer des boissons chaudes
  8. Faire des siestes
  9. Changer ses draps
  10. Prendre des bains chauds

Je partage aussi une recette qui fait du bien dans la vidéo, soit celle de mes tomates confites à l’ail.

 

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Petite note : je ne suis pas médecin! Si vous ne vous vous sentez pas bien pendant plusieurs jours, n’hésitez pas à consulter votre médecin de famille ou à appeler Info-Santé en componsant le 811.

J’espère que ces trucs contre le rhume vous aideront à vous sentir mieux, à être plus confortable et à vous reposer un peu.

10 astuces self-care pour soulager le rhume - trucs grippe

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