Routine du soir pour un sommeil profond : 12 trucs!

Aujourd’hui, on passe en mode vivre mieux, car je vous propose 12 trucs pour former une routine du soir pour sommeil profond et réparateur. S’il y a quelque chose avec laquelle j’ai une relation amour-haine, c’est bien le sommeil. Car si j’adore me glisser sous la couette, m’offrir une petite sieste ou faire la grasse matinée, j’ai parfois de … Continuer

Combattre la chaleur et dormir mieux

On annonce de grandes chaleur dans les prochains jours. Heureusement, les piscines ouvrent en fin de semaine et on va pouvoir se rafraîchir! Et oui les amis, il est venu le temps de partir la clim. Pour ceux qui n’ont pas la chance d’avoir un climatiseur, les nuits risquent d’être difficiles. Pour ajouter de la … Continuer